Jag vill att du ska må bra
Jag tycker inte att det är rätt att maten vi äter och sättet vi lever på ska göra oss sjuka eller ge oss värk i kroppen.
Jag vill att maten du äter ska hålla dig frisk, ge dig energi och en massa näring.
I mina grupper, föreläsningar och i den individuella rådgivningen delar jag med mig av råd kring mat och livsstil. Det är tips som är lätta att använda i vardagen och som gör stor skillnad för din hälsa.
Där varje litet steg blir ett steg för hälsan.
Hälsa, träning och naturlig mat har alltid intresserat mig
Jag växte upp på landet med närhet till naturliga råvaror och mat lagad från grunden. Men det var träningen som gjorde mig intresserad av kostens effekter på hälsan.
Jag har alltid älskat att träna och röra på mig. Därför blev det naturligt att ta reda på hur jag kunde äta rätt för min träning. Vid den tiden hade GI och lågkolhydratkost precis blivit stort i Sverige. Idéerna om mer rena råvaror och mindre socker och snabba processade kolhydrater passade mig och mina värderingar. Jag testade och kände direkt att jag hittat rätt.
Så småningom började jag också bli sugen på att lära mig mer för att kunna hjälpa andra att få en balanserad kost och livsstil. Efter en omfattande utbildning och praktik hos Bergqvist massage & friskvårdsutbildningar blev jag certifierad kost- och näringsrådgivare 2018.
Ett Steg För Hälsan blev namnet på min verksamhet inom kostrådgivning och träning. För din hälsoresa börjar med ett steg och sen ett till.
Med åren har jag också intresserat mig mer för kvinnors hälsa, speciellt vad som händer med oss i klimakteriet. Jag möter många kvinnor som inte känner sig hemma i sina kroppar längre. Därför vidareutbildade jag mig också till klimakteriecoach och började hjälpa kvinnor förstå klimakteriet och hur de tar sig igenom den tiden på bästa sätt.
Hitta ditt nästa steg för hälsan
Kontakta mig
Ett steg för hälsan
Onsberga Paradiset 3
611 93 Nyköping
