Föreläsning
KOST OCH HÄLSA
Förändra dina vanor och må bättre varje dag!
2 timmar och 30 minuter
Boka en inspirerande föreläsning för din arbetsplats eller era medlemmar.
Kostföreläsning om hur du håller ork och blodsocker på en jämn nivå hela dagen. Lär dig hur bra mat kan leda till ett bättre immunförsvar och färre sjukdagar.
Lär dig mer om träningens positiva effekt på kroppen. Få en inblick i hur du får styrka och balans som hjälper dig i hemmet och på jobbet.
Få en djupare förståelse för sömnens betydelse för din hälsa. Lär dig hur du kan få bättre återhämtning och minska stress.
Lär dig mer om hur ni kan ta hand om varandra på arbetsplatsen. Få verktyg för att ge bra feedback och respektera varandra.
Skräddarsydda föreläsningar om kost, hälsa & träning
Jag hjälper dig att ta fram den föreläsning som ditt gäng behöver. Få anpassad pepp, inspiration och kunskap om mat, näring, livsstil, stress och fysisk aktivitet.
Orka mer i vardagen. Bli starkare tillsammans. Få bättre motståndskraft mot skador och sjukdomar. Jag skapar en föreläsning som tar er vidare mot just era mål.
Föreläsning
HÄLSA GENOM KLIMAKTERIET
Välmående när kroppens förändras
1 timme
Boka en inspirerande och lärorik föreläsning om klimakteriet. Jag berättar om fasen i livet som påverkar så många kvinnor, men som få pratar om.
Jag går igenom hur klimakteriet påverkar din kropp och mentala hälsa och lär dig att känna igen vanliga och mindre kända symtom.
Du får veta hur du kan lindra symtom och stärka din hälsa med kost och näring som din kropp behöver.
Få bättre koll på hur fysisk aktivitet hjälper dig att må bättre och vilken typ av träning du behöver.
Du får veta mer om hur stress påverkar dig inför och genom klimakteriet och vad du kan göra själv för att minska på stressen.
