top of page
Grupp 5 tillfällen
Lär dig mer och bli inspirerad
Kostcirkel
Vilka fetter ska du välja?
Ta kontroll över hunger och mättnad och ge ditt hjärta bra förutsättningar.
Vad är antiinflammatorisk kost?
Hur mat kan göra oss mer friska.
Så påverkas du av socker
Jämnare blodsocker, mer ork och mindre sötsug under dagen.
Vår tids livsstilssjukdomar
Varför vi drabbas och hur du minskar risken.
Tillsatser i mat
Så vet du vad du får i dig och hur du gör sunda val.
Immunförsvaret
Balanserat immunförsvar med näring och fibrer.
Mage och tarm
Varför du får orolig, uppsvälld eller hård mage och hur du du kan bli vän med magen igen.
Mer stöd i Facebookgrupp
10 veckor
Du får tillgång till en sluten Facebookgrupp under våra 10 veckor tillsammans. Där delar jag med mig av mer information och vi stöttar och peppar varandra.
Paula 48
Kostcirkel
Livet rullar på i full fart med jobb, hem och familj. Som vältränad 48-åring trodde jag att jag kunde det där med vad min kropp mår bra av, men denna kostcirkel blev en viktig ögonöppnare för mig. Jag fick kunskapen om vad som händer i min kropp om jag slarvar och äter fel. Allt som lagras i kroppen, kemikalier, socker osv osv… Hur viktigt det är att tarmen mår bra. Att vi behöver läsa innehållsförteckningen på det man köper och inte bara bästföredatum. Jag har efter denna kurs lärt mig vad jag inte bör äta, vad jag ska äta och vad jag kan variera med. Även vad som händer i kroppen när man äter fel och rätt. Idag mår jag mycket bättre, mitt immunförsvar är starkare och min mage fungerar så bra!
Kerstin S
Kostcirkel
Du lärde mig att det kan bli gott på riktigt utan varken vetemjöl eller socker, både när det gäller frukost och fika. Har tänkt på idag vad som var det bästa med kursen och det var nog det och att jag därför orkar fortsätta, och för att man inte bara ska ta bort utan byta ut :)
Har förut så många gånger tagit bort onyttigt men det fungerar bara ett litet tag, men när jag får något annat istället så känns det inte som ett offer :)
Victoria är sprudlande glad, positiv, kunnig och kan verkligen påverka oss att lägga om våra kostvanor när vi fick fakta och förstod varför.
När man är en grupp får man ut så mycket mer när man får höra andras problem och hur dom lyckas.
Vi fick en massa bra verktyg och recept som jag har kvar och använder. Kan varmt rekommendera kostcirkeln.
bottom of page